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过期食品到底能不能吃?有些也不是不行

顾中一 吃货研究所 2022-06-01


临近过期和刚过期不久的食物,在我们日常生活中的确很常见,特别是在疫情严重的地区,是很多朋友不得不面临的情况,犹豫要不要吃。


今天就来聊一聊“保质期”到底是什么,食品在什么情况下过期不久也能吃。



01 快过期的食品只要按照标准贮存就可以放心吃;02 刚过期不久的最好别吃,关键还是看食品种类,如果是密封包装的果汁、饮料以及脂肪含量不高的干粮谷物制品风险会比较低,没其他选择吃也行,但儿童孕妇等敏感人群还是要小心。


01
 保质期 
/ 保持品质的期限 /

食品保质期是指食品在标明的贮存条件下保持品质的期限。在此期限内,食品的风味、口感、安全性各方面都有保证,可以放心食用。
 
注意是“品质”,并不是说过了保质期“安全性”就一定会变差
 
当然,过期食品商家还是不能卖的,消费者若发现可以及时举报。

保质期是保证品质的期限 | flickr BooWow



02
 快过期的食物能吃吗? 
/ 注意储存条件 /

理论上如果看起来没坏,闻起来没异味就不会有太大危害,但还是要具体分析的。
 

■ 敏感人群别吃

一些敏感群体要特别小心:
5岁内儿童
老人
免疫功能差
孕妇
      

■ 看储藏环境

此外,食品保质期是由贮存条件和期限两个元素共同构成的,二者密不可分。

贮存条件必须在食品标签中标注,通常包括:常温、避光保存、冷藏保存、冷冻保存等。产品实际贮存条件与标签标注不符时,可能会造成食品保质期缩短,甚至丧失安全性。
 
如果你能够按照食物标签中标注的条件进行贮存的话,那么完全可以将保质期作为最后期限;但是如果不能完全按照条件进行贮存,那还是建议你尽早食用,避免保质期缩短导致食物腐败。
 
比如之前我家把本该冷藏的牛奶在室温下放了几个小时,我发现后就直接倒了,长辈认为没事,喝了结果就吐了。

要按标签说明来正确储存食物 | flickr Terry Chay



03
 刚过期的食物能吃吗? 
/ 具体食物具体分析 /

    

原则上,我个人建议你有所担心的话直接就别吃了。但如果你就是想尽可能节约,那就得仔细分析。


■ 能吃的

有些密封的果汁、饮料以及脂肪含量不高的干粮谷物制品等,超过保质期可能会导致其感官品质变差,但仍然可以继续食用,不会对健康造成损害。

有些食品过了保质期,只是会品质变差 | Flickr I_Nneska

还有些产品可能品质影响不大,但是过了最佳赏味期限,这部分食物可能会降级作为饲料或加工成肥料等进行循环利用。

■ 风险高的

但是有些食品(比如冷藏食品、金属罐装食品、油炸食品等)过了保质期后可能出现如微生物超标、重金属超标、过氧化值超标等安全隐患,这种食物就只能抛弃处理了。
 
还有一些没经过杀菌高温处理过的新鲜食材、蛋白质、水分多、盐少的食物,也都很容易出现微生物繁殖,脂肪多的食物也很容易氧化,也最好别吃了。


04
 没写保质期的食物 
/ 可以这么判断 /

■ 看包装

首先看包装的密闭和清洁程度,如果这个食物本身蛋白质高、水分多、盐少,在室温下敞开放着,并且不会再加热熟透,那只要超过4小时就别吃了

■ 感官辨别

其次就是感官鉴别,人体的嗅觉、味觉还是很灵敏的,比如肉类的腐败,如果没有其他调味品的干扰,人应该是可以闻出来的。

还有一些食物糖含量高,那如果有特别的酒味、酸味,可能是发酵了,也别吃了。此外臭的、异味、霉变、黏糊拉丝、尝后感到苦味……这些异常感官表现的就都别吃了 。

参考资料:

[1] 方甜甜. 论食品保质期[J].规范与安全, 2015(02): 25-26.

[2] GB 7718-2011《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》.

[3]廖佩玲. 浅谈食品保质期实验方法与结果分析[J]. 商品与质量·学术观察,2013(3):255-255.

[4]刘玲. 确定食品保质期的理论和技术[J]. 乳业科学与技术, 2004,26(4):162-165.

[5]Gewal M K, Chandrapala J, Donkor O, et al. Electrophoretic characterization of protein interactions suggesting limited feasibility of accelerated shelf-life testing of ultra-high temperature milk.[J]. Journal of Dairy Science, 2016, 100(1):76-88.

[6]营养师顾中一.关于保质期你得知道的三点https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1ODcxNDk0OQ==&mid=2247487801&idx=1&sn=c4ee91c1c6485062f6aa5e739a0f02ba&chksm=fc230813cb5481059ad86d2f8329e25e43d994e9545540827704747495d819f32f005be09816&scene=4


编辑:万万

本文经授权转载自营养师顾中一(ID:yy4gz1),如需二次转载请联系原作者。




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