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面对疫情防控常态化，教师如何进行自我心理调节？学会这几个方法很重要
最近，疫情防控进入常态化，老师们是否有不适应的地方呢？其实，教师及时主动进行自我心理调节及积极心态建设很重要！今天，华南师范大学心理学院教授田丽丽为各位老师支几招！
教师自我心理调节
及积极心态建设
授课教师：
田丽丽 （华南师范大学心理学院 教授）
内容简介：
课程基于后疫情防控常态化的现状，结合主观幸福感的影响因素，从认知、情绪、行为三方面讲授了田丽丽教授原创提出的“自我心理调节3A法”（Acceptance积极接纳、Adjustment主动适应、Accomplishment自我成就）。课程涉及基于理性情绪疗法的积极接纳技术、情绪自我调节（缓解、转移、宣泄、舒缓）的着陆技术、冲动控制的STOP技术、自我放松的蝴蝶拍，以及防治职业倦怠、做幸福教师的PERMA理论与方法。
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来源 | 广东省教育厅、华南师范大学
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