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生姜和此物一起煮，皱纹少了，失眠也缓解了
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冬季啊，天气干燥寒冷，一不小心呢就会染上咳嗽感冒，而生姜呢可以很好的起到御寒保暖的作用，是一种药食两用的食材，营养价值高。
平时食用姜果茶呢，对女性也有很不错的保健作用，既能缓解宫寒，又能改善肤色暗沉。
姜果茶，不仅味道美味而且还能美容降压。那到底是生姜和什么呢？
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就是苹果。苹果呢，是我们生活中常见的一种水果，因为营养价值高，也被称之为“黄金果”，生吃呢可解渴，补充维生素。
那煮熟之后食用呢能降低生吃时对胃黏膜的刺激，又能起到预防高血压发病的几率。
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1. 生姜一块、苹果一个
2. 生姜和苹果分别清洗干净去皮，切小块备用
3. 锅中倒入冷水，放入切好的生姜和苹果。等水沸腾呈淡黄色就可以关火了。
苹果中的甜味呢可以缓解生姜中辛辣的味道，这样做出来的姜果茶啊，不仅营养丰富而且味道还很鲜甜，可以有效的缓解工作压力，降低失眠多梦，减少皱纹，缓解皮肤暗沉的效果。
有失眠或者气血不足的朋友，您可以坚持这么喝上一段时间，就会看到明显的效果。
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