下周起，放假！

一起快乐过暑假

SUMMER

夏天的热气升腾而起

结束忙碌而充实的一个学期

在似火的骄阳中

暑假终于来临

   暑假时间及秋季开学时间安排

01

放假时间

2024年7月15日（周一）至2024年8月30日（周五）放假。

02

开学工作安排

全体教职工：9月2日（周一）正常上班；

2023级学生：9月3日-4日（周二-周三）为学生返校报到日，9月5日（周四）学生正式上课；

2024级新生：9月10日报到。

   假期请注意

01

注意安全

出行安全

假期外出时务必注意交通安全。不要乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆；自行驾驶机动车时，做到没有取得机动车驾驶证不开车，不疲劳驾驶，不酒后开车；恶劣天气尽量减少外出。

居家安全

要注意用电安全，不使用“三无”电器；要注意用气安全，掌握燃气泄漏的鉴别和应急处置方法，防止煤气中毒；要注意防火，掌握必备的预防火灾、灭火及逃生知识。夏天强对流天气频发，如遇雷暴天气应关好门窗，及时切断电器电源。

防溺水

不在河边、亲水平台、工地水塘等区域逗留嬉戏；不捡拾掉入河道等水域的物品；不在河道边洗东西、钓鱼虾等；不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳；发现同伴溺水，要量力而行，若自己水性不好应立即寻求帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

02

注意防暑

炎҈ 炎҈ 夏҈ 日҈ ，热浪来袭，拥抱空调、西瓜、大自然的暑假生活正式开启，不管是外出游玩还是宅家，防暑都是不可忽视的一项重要工作，熟读以下防暑锦囊，一起成为防暑达人吧。

定时饮水

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但注意口渴时不宜狂饮。

不要剧烈运动

夏天剧烈运动后若立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。剧烈运动后可以做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下休息。

出门要备好防晒用具

夏天最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，可以在晚上阴凉时外出散散步。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。外出时，应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。

除此之外，夏季要常备防暑药品，如：

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

  合理规划假期生活

忙碌了一个学期，是时候在假期“充充电”啦！送你高效充电秘籍，快行动起来吧！

01

看一本好书

都说未见世界时，书籍是世界的外延，如果你暑假没有出游计划，不妨徜徉在书籍的世界里，认识世界，成就自我。

02

学习一门新技能

俗话说：技多不压身。暑假给兴趣爱好腾出了很多时间，学剪视频、学一门乐器、练一道拿手菜……一个暑假过后，期待你大放光彩的样子。

03

制定学习计划

暑假是弯道超车的绝佳机会，下半年的医护英语水平考试、四六级、全国计算机等级考试等等，在空调和西瓜的加持下，学习效率会和太阳肩并肩。

祝大家能拥有一个

充实且愉快的假期

期待开学之时

再次见到能量满满的你

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来源：办公室  人民网

编辑：宣传统战部

初审：何晓雯

复审：宋骋丹

终审：陈   丹