11 月 13 日至 20 日，Isha中国6天/8天以苏利亚克里亚和瑜伽体式为核心的大理静修营，提供了一个机会，让你通过古典哈他瑜伽的全面深度和维度来重焕你的系统。
如果一个人想要在通往更大福祉的道路上前进，那么营造合适的氛围是必不可少的要素。由训练有素的 Isha哈他瑜伽老师在中国各地呈献的 Isha中国古典哈他瑜伽静修营是一个美好的机会，让自己沉浸在大自然环绕的专注空间中。Isha中国很高兴宣布下一个这样的机会——来自中国各地的学员可以沉浸其中并利用我们专属的空间构建内在和谐。11 月 13 日至 20 日在云南大理举行的 6 天 / 8 天静修营将包括瑜伽体式、苏里亚克里亚、Isha克里亚、Pranayam（呼吸法）和Mantra（真言）瑜伽，让参与者可以通过古典哈他瑜伽的全面深度和维度来重焕系统。古典瑜伽有各种方法来提升和净化一个人的能量，并将其感知提升至巅峰。然而，由于几个世纪以来累积的社会文化的曲解，古典瑜伽的精妙工具在很大程度上都已丢失或被严重扭曲。只有在极少数地方，古典体系保持了其全部活力和神圣性。此外，传统上，这个体系是留给那些最坚定的、将其一生都奉献给灵性修行的求道者和僧侣。萨古鲁的愿景是复兴这门古老科学的纯粹性，并让每个人都能接触到它。为了实现萨古鲁的愿景，Isha 中国为您带来保留了全部活力和神圣性的古典哈他瑜伽传统。哈他瑜伽是关于将你的系统与宇宙几何相校准，让你成为宇宙回响的延伸。——萨古鲁
此次静修营学员将学习一系列强大的瑜伽体式。哈他瑜伽是体式的科学。体式这个词的字面意思是姿势。在身体可以采取的无数体式中，有 84 个被确定为瑜伽体式。通过这些体式，一个人可以将身体和头脑转化为实现终极幸福的可能性。瑜伽体式不是一种锻炼，而是非常精微的过程，实现对一个人能量在特定方向上的操纵。瑜伽是一种校准内在系统并将其调整到与天体几何一致、与存在同步的方式，从而使之自然地达到健康、喜悦、幸福，以及最重要的，平衡的状态。除了瑜伽体式，我们还将学习并深化拜日式的起源——苏里亚克里亚的练习体验。苏利亚克里亚是一种强大的瑜伽练习，可促进身心健康和完整的内在幸福。“Surya”的意思是“太阳”，“Kriya”的意思是“内在能量过程”。Surya Kriya 激活太阳神经丛，以提高系统中的 samat prana 或太阳热量。它还平衡了一个人的左右能量通道，带来身体的稳定和头脑的宁静——这为探索生命的更高维度提供坚固的根基。
学员还可以学习并巩固几个附加的练习，并结合成一套完整的修行方法。Isha克里亚是一个简单而有效的过程，植根于瑜伽科学的永恒智慧，可促进个人成长；此外还将传授Pranayam（呼吸法）和真言瑜伽。
8 天的课程还将传授苏利亚夏克提和完整的乌帕瑜伽序列。苏利亚夏克提可以将系统激活到一个不同的维度。该18 步骤的练习有助于强健将骨骼和肌肉相连的韧带。乌帕瑜伽可以使缺乏锻炼的身体恢复活力，并消除时差和长途旅行的影响。
学员将在云南大理宁静的环境中体验此次静修营。小重山自然生活中心位于海拔1950米的苍山脚下，距离大理古镇和喜洲古镇仅很短的车程，毗邻各山脉、湖泊和溪流等自然景点，让学员能够接触到五大元素。此次静修营是8天的课程，也提供6天选项。学员可在11月13日下午5点之前到达，第一节课将于下午6点开始。6天的课程将于11月18日上午10点结束。因此6天的学员可在此之后安排旅行。8天的课程将于11月20日上午10点结束，因此8天的学员可在此之后安排旅行。所有课程均须全程参与。
隐邦大理小重山民宿：云南省大理白族自治洲大理市湾桥镇云峰村
住宿不包含在课程费用中（房间详情请添加Isha学员支持咨询）
活动日程
开营：2021年11月13日
报到时间 13:00-17:00
（课程于当天18:00正式开始）
结营：
2021年11月18日（六天营）10:00
2021年11月20日（八天营）10:00
特别提醒：学员必须参加静修营内所含的全部课程。如果您错过了其中一节课，就意味着您有可能无法参加接下来的课程。
注：具体日程可能会根据实际情况进行微调。
课程时间：六天营：2021年11月13日-2021年11月18日八天营：2021年11月13日-2021年11月20日
课程地点：云南省大理白族自治洲大理市湾桥镇云峰村隐邦大理小重山民宿
课程价格：（含课程与素餐，不含住宿）
八天营：全价：9780元/人早鸟价：8980元/人
六天营：全价：7780元/人早鸟价：6980元/人
早鸟价截止至10月30日
注：退款政策详见付款链接注释，报名付款后请截图与学员支持确认。
报名须知：
1.此课程无需具备任何瑜伽基础，14周岁及14周岁以上人士均可参加；
2. 怀孕/疝气/六个月内进行过大型手术的学员不能学习；
3. 有以下情况的学员，在报名前请先咨询医生：背部、颈部、腿部、臀部疾病、受伤、人工关节置换、心脏病；
4. 请自带瑜伽垫，穿宽松衣物。
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Isha瑜伽由萨古鲁创办，致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，所有课程由萨古鲁亲自设计，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，欢迎您的关注。
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