允许自己犯错，与过去握手言和
The following article is from 中国研究生 Author 于龙
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诵读青春
雨果在《悲惨世界》中曾经写道：“不犯错误，那是天使的梦想。”
可是我们不少人从小到大接受到的教育是：“做得好是应该的，出了差错是要挨批的。”在这样一种氛围之下，我们习惯性地追求完美，甚至越来越缺乏犯错的勇气。很多人焦虑的根源在于：“不允许自己出一点儿差错。”
但生活的真相是，人生没有一劳永逸的选择，做错事本身就是生活的一部分。我们应该以怎样的姿态去面对这些曾犯过的错呢？
某位心理学家曾提出一个认知疗法，叫做“情绪ABC理论”。A是activating events，也就是事件，事件会引发情感；B是beliefs，是指你对事情的认知、看法；C是consequences，也就是你之后作出的行为。
当你做错了一件事，或者度过了一个尴尬的瞬间时，就很容易反复纠结这件事，尴尬、痛苦、自责。但事实是，事件本身已经发生，不可逆转。
那我们该如何应对呢？首先我们要给自己良好的心理暗示，告诉自己这些情绪是正常的，不要过于看重自己做过的错事，没有人会一辈子不犯错，我将从中学到很多，进而影响并改变自己的行为。
廷音在《你的内心足够强大》里写道：“其实犯错本身并不可怕，可怕的是我们失去了直视它的勇气，更可怕的是我们从此失去做事的心情，以至于赔上了现在和未来。”
很多人都希望自己的人生可以一帆风顺，不走弯路，不要出现任何阻碍，但这是不可能的。正是在犯错的过程中，我们发展出了走好下一步的精神和力量，人往往只有付出了代价，才会真正改变获得成长。付出代价是必须经历的、无法避免的过程，你会摔倒很多次，但你也会爬起来。
无论做什么，都会有犯错的风险，允许生活的无常，允许自己的犯错和短浅，允许自己没做好，本身就是勇敢者的特权。
尤长靖有一首歌《致未来的我》，里面有一句歌词引得无数网友在评论区共鸣：“我会一再犯错，请原谅我。”回望过去，我们每个人或多或少都会有一些藏在心底的故事，也许是一些做错的事情、羞愧的经历，也许是一些搞砸的关系，还有那些无可挽回不可修复的遗憾。偶尔想起来，还会觉得微微刺痛，让你忍不住想捶胸顿足，甚至大喊大叫，我们就是在一路的跌跌撞撞里长大的。
或许每个人真正成长的标志之一就是接受这样的现实，并勇敢地面对它，心理咨询专家武志红曾经说：“每个人都必须把自己的核心经历合理化，不这样就没法生存下去。”将过去的经历合理化，进而接纳自己这是必要的，既然事情已经发生，就不要在事后的焦虑之中一直消耗，因为这比犯错本身这件事带来的伤害可能更大。如果一直惴惴不安惶惶不可终日，我们就不能继续前行，只会沉溺于对过去的后悔和遗憾之中。
就像在玛格丽特·米切尔的《飘》中，瑞德说“我从来不是那样的人，不能耐心地拾起一片碎片，把它们凑合在一起，然后对自己说这个修补好了的东西跟新的完全一样。一样东西破碎了就是破碎了，我宁愿记住它最好时的模样，而不想把它修补好，然后终生看着那些碎了的地方。”
勇敢跟自己和解，是一场心灵的旅程，也是对自己内心的探索。愿我们都能把错误变成垫脚石而非绊脚石，允许自己犯错，与过去的一切握手言和。
诵读者
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来源 | 中国研究生
编辑 | 王思齐
责编 | 陆维茵 王思齐
初审 | 魏婷婷
复审 | 周楠楠
终审发布 | 李朋军