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假期图鉴 | 解锁爱自己的100种方式
如今的生活节奏太快
精神内耗严重
这些因素导致一些焦虑和压力
爱自己的方式其实很简单
让我们跟着马马
寻找爱自己的方法
爱自己的第一种方式
旅 行
为自己计划一场海边旅行
拉上朋友，带上行李
如果有时间，请一定要
来一场说走就走的旅行
爱自己的第二种方式
美食
和朋友们一起去吃烤串
夏天当然要吃烧烤啦
羊肉串、牛肉串、小龙虾
再配点小啤酒
简直不要太舒服
喝一杯冰凉的气泡水
喝一大口冰可乐
搭配一个“报恩”西瓜
再打一个痛痛快快的嗝
泡在空调房里
简直不要太爽快
爱自己的第三种方式
阅 读
多读书
与其消磨时间
不如拿起书去阅读
保持阅读
让自己不固执、不偏执
爱自己的第四种方式
休 息
洗个热水澡，喝杯热牛奶
打开空调，盖好被子
关掉早上的闹钟
拉好窗帘，睡个好觉
美美睡一觉吧
学会接纳真实的自己
别给自己设限
与自己和解
拒绝内耗
爱自己不止有一百种方式
从做自己开始
编辑 / 韦茵