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熬夜伤身,做运动健身,那熬夜做运动呢?

广东学联 2022-12-11

文章经授权转载自微信公众号:极简史(ID:minitory


“月亮不睡我不睡
我是熬夜小宝贝”
熬夜
已经成为大部分人的生活常态

我们都知道
熬夜后的第二天
不仅精神涣散、困倦不已
身体还会感到疲惫不堪

熬夜伤身,而运动健身
“守夜人”们开始好奇
若熬夜锻炼身体
到底是伤身还是健身呢





青们若想强健体魄
还是要遵循科学方法
早睡早起、不要熬夜
做好科学健康的饮食规划
在合适的时间做适当的运动
如此方能事半功倍

“身体是革命的本钱”
让我们从现在开始科学锻炼身体
以强健的体魄铸就美好未来
在青春的赛道上奋力奔跑
跑出当代青年的最好成绩


每天学习习近平总书记重要讲话
争当时代弄潮儿
//每日一学习//
天天约定你

编辑:陈东濠、吴心妍、林淑恩
责编:邓柏芝、吴佳佳
初审:李秉寰
复审:陈宇鹏、辛琦
终审:饶玲
来源:极简史(ID:minitory)、监制:饿发 撰写:一岚 绘制:面面 运营:小贝壳;广东学联综合整理。


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